Public Speaking Sugerencia: Conquista Stage Fright

Public Speaking Sugerencia: Conquista Stage Fright

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738

Resumen:
Tal vez, no hay manera eficaz de lidiar con el nerviosismo, pero para tratar con él de frente. Todos los que en el negocio de hablar en público entiende la sensación de estar en frente de la multitud y la entrega de su discurso.

No ha habido una experiencia más espantosa en comparación con el discurso delante de una gran multitud. De hecho, en más de 1.000 personas encuestadas en un estudio determinado, más bien en tono de broma que prefieren morir en vez de participar en un discurso público participar ...


Palabras clave:
hablar en público, miedo escénico


Cuerpo del artículo:
Tal vez, no hay manera eficaz de lidiar con el nerviosismo, pero para tratar con él de frente. Todos los que en el negocio de hablar en público entiende la sensación de estar en frente de la multitud y la entrega de su discurso.

No ha habido una experiencia más espantosa en comparación con el discurso delante de una gran multitud. De hecho, en más de 1.000 personas encuestadas en un estudio determinado, más bien en tono de broma que prefieren morir en vez de participar en un compromiso de hablar en público.

Esto demuestra que más del 86% de las personas objeto a la idea de pronunciar discursos y la realización de conversaciones, que a su vez, se expone al ridículo posibles errores que surjan.

Los síntomas de Stage Fright

Seamos realistas, nadie es perfecto. Oradores famosos, estadistas, líderes de las naciones, e incluso los más eruditos de leer inquieto convertido, antes y durante los discursos. Este mismo hecho lo pone en un plano de igualdad con ellos y confirma su normalidad.

A pesar de estos hechos, la gente a veces les resulta difícil de manejar estas situaciones y terminar arruinando un acontecimiento tan importante. Entre los síntomas de estas condiciones son las siguientes:

Sudoración excesiva (sudor)
Nerviosismo inexplicable
El descenso brusco de la temperatura corporal
Aparición brusca de dolor de garganta
Los labios y la boca seca
La piel empieza a palidecer
Temblor de las rodillas, los labios y la voz de
El aumento de las palpitaciones
Nauseabunda sensación
Patrón de respiración irregular

Abrumadora Stage Fright

Antes de la elaboración de planes para minimizar los efectos de la fobia social, lo mejor es identificar la fuente de nerviosismo, razón por la que se produce y cómo se podría disminuir, si no en última instancia, reducir la ansiedad física tal.

Así como expertos en el campo sufren de tales sentimientos, la gente común no tiene por qué ser demasiado preocupados de que están solos. La verdad es que trepidity físico, es un hecho de la vida.

Swart, Margolis, y den Boer, tres autoridades para hablar en público, articulado en sus puntos de vista sobre el discurso y discurso y la razón de las respuestas fisiológicas de las personas sometidas caracteriza estos procesos.

Se comentó sobre la verdad de que la gente que espera la humillación y el miedo a la inspección y examen de llegar a ser excesivamente saturación hasta el punto que uno ya no es capaz de ofrecer una charla de calidad.

¿Acaso el tiempo que están vivos y son capaces de responder a las muchas cosas que sucede en su entorno, el sentimiento de ansiedad, el nerviosismo y el miedo se derivan de tal situación prevalece.

Consejos para la Superación de Stage Fright

A continuación encontrará consejos sobre cómo llegar mejor con los peligros de hablar en público. No están pensadas para quitar la sensación de pánico durante su discurso, sino que, en cierto modo, ayudará a manejar el estrés asociado con la situación.

Usted no tiene que seguir todas las recomendaciones que se enumeran a continuación, pero la elección de uno o dos, o una combinación de cualquiera de las que crees que va a funcionar mejor para usted es una hoja de ruta para hacer su discurso tan perfecto como usted quiere que sea.

No deje que la situación te controle. Utilice ese nervio a su ventaja y caminar con confianza con su discurso como una herramienta eficaz para controlar a los demás con sus palabras convincentes.

Tome una respiración profunda - relajarse y concentrarse en su respiración. Esto facilitará a los músculos estresados y le ayudará a concentrarse en su discurso.

Resistir Intimidación - Olvídese de hablar delante de personas que son más listos que tú. Un estudio universitario revela que más de las veces, más del 80% de su público en un momento no tiene un fondo completo en su tema. Esto le da un borde de ataque y le pone en un nivel superior de la ventaja intelectual.

Be Prepared - Nada mejor que un plan bien discurso preparado. Obtener suficiente práctica y repetir tantas veces como puedas.

Evitar las distracciones - Eliminar los detalles que puede causar confusión y la distraiga de su negocio principal. Ropa incómoda y accesorios que son irritantes para la piel que causa erupciones en la piel. Use ropa ligera o algo que usted se sienta cómodo.

Establezca Contacto con los ojos - Hacer los ojos al contacto visual con su audiencia es la mejor manera de entregar el discurso oral, sincero y convincente. Permite a su público para mantener su atención en usted y concentrarse en lo que tiene que decir.

Elegir los alimentos adecuados en el momento adecuado - Coma al menos 3 horas antes de su intervención real. Alimentos tomado el tiempo suficiente antes de hacer sus ventajas hablar de su cuerpo y le proporciona la energía necesaria para llevar a cabo la tarea de hablar.